Mitos e verdades sobre colesterol

Poucos temas geram tanta confusão. Parte disso vem de recomendações antigas, revisadas com o tempo; outra parte, de conteúdos que simplificam demais o que é, na verdade, uma avaliação de risco individual.

“Comer ovo aumenta meu colesterol”

Parcialmente falso. Para a maioria das pessoas, o colesterol da dieta tem impacto modesto no colesterol do sangue. Gorduras trans e o excesso de gordura saturada pesam mais, assim como fatores genéticos.

“Se está alto, tenho que tomar remédio”

Depende. A decisão considera o risco cardiovascular global — idade, pressão, tabagismo, diabetes, histórico familiar — e não apenas o número isolado do LDL. Duas pessoas com o mesmo exame podem receber condutas diferentes, e isso está correto.

O que é verdade

• LDL elevado por muitos anos aumenta o risco de infarto e AVC.
• Atividade física e perda de peso melhoram o perfil lipídico.
• Estatinas têm benefício comprovado em quem tem risco elevado.
• Efeitos colaterais existem, são minoria e devem ser avaliados, não ignorados.

“O exame não trata ninguém sozinho: o que trata é a decisão tomada a partir dele, no seu contexto.”